在上个世纪40年代，纳粹和他们邪恶的盟友肆虐全球。生活在布鲁克林的矮个子史蒂夫·罗格斯（由克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰演）对国家充满忠诚，希望为国效力，但由于糟糕的体格，他始终无法入伍。机缘巧合下，他得到德国科学家厄斯金博士（由Stanley Tucci 饰演）的帮助，接受实验，变身成为高大、强壮、力量超群的超级士兵。与此同时，德国纳粹红骷髅部队的头目约翰·施密特（由雨果·维文 Hugo Weaving 饰演）依靠超自然力量打造了一支超级战队，企图征服世界。为了解救朋友，史蒂夫化身美国队长，闯入施密特的基地，正邪超级士兵之间的激烈战斗由此展开……